やれることをやる。
基本的にやれることは1つの体で１つだと思う。
やれないことまで手を出そうとするから、体がキャパオーバーになる。
無理をするな。自分の感情にフォーカスしてみてくれ。
やりたくないことに時間を注げるか。
今やっていることは、極度に精神をすり減らしてまでやりたいことなのか。
答えは明白なはず。
今は今しかない。
ラーメンを食べたいと思った今日は明日には来ないのだ。
何を言っているのか。そう思うだろう。
今は今しかない。
今日ゲームをしようと思った体は明日にはゲームをしたくない体になっているかもしれない。
今やれることをやれ。今できる自分の最大限でやりたいことをやれ。
無理をしろってことじゃない。
死ぬ気で頑張れってことでもない。
あなたなりの最大限でいい。簡単でいい。それは何か社会に役に立つことでなくていい。
なんだっていいんだ。美味しいご飯を食べること、好きなゲームを思うがままにすること、、はたから見たら、「何やってんだ」と思われていい。
そんなことを1でも、いや、0.1でも積み上げることができたら、そんな自分を褒め称えるんだ。
そうやって積み上げたものは、自分の人生に還元されていくはずだと私は、信じている。
自分は厳しすぎるな。
もっと自分を甘やかしていいんだ。
あまり自分を追い込むな。今日やれることはやった。それで十分だ。あなたなりの最大限でできたってことでいいんだよ。
「今日はよく頑張った、よくやった、お疲れ様」
頑張ったあなた自身にそう言ってやってくれ。
頑張ってないなんてことはない。
無理をすることは頑張ることじゃない。自分を苦しめることを”頑張った”なんてポジティブな言葉でとらえるな。それは、自分自身を傷つける行為であるのだと自覚しろ。
今日一日頑張ったあなたはゆっくり休んだらいい。
たくさんお菓子をたべたらいい。
たくさん音楽を聴くといい。
頑張ったあなたは”自分の好き”に入り浸っていいんだ。
今日頑張れなかったあなた。褒めてやってくれ。
全力でダラダラすることができたことを。
今日は頑張る日じゃないと判断して、体が休息しようと思ったのである。
ダラダラすることは悪いことではない。今日のあなたにはダラダラすることが必要だったということ。
絶対に無駄にしたなんて思うなよ。超有意義な1日を過ごすことができたんだ。なんなら胸張っていいよ。堂々としてりゃいいんだよ。
1日ダラダラなんて最高じゃねえか。誰にでもできることじゃない。今日はゆっくり自分の体と心を休めてやってくれ。
今やるべきことをやるってこういうことだよ。
何か結果を残すことじゃないよ。自分の明日生きる気力を蓄える、明日生きたいと思えること、明日マクドのポテトが食べたいと思うこと、こんなのでいいよ。
目の前が真っ暗で、先が思いやられることだってあるだろう。
辛くて辛くて立ち上がれないことだってあるだろう。
そんな時、踏ん張っちゃダメだ。がんばっちゃダメ。もうパンク寸前だって、限界だって伝えてるんだよ。そんな時に前に進むな。
時には立ち止まって休むことだって、次のステップのために重要なんだ。明日の自分に出会うために。
困ったり、つらくなったら吐き出せ。
絶対にあなたのことを思ってくれる人がいる。信じてくれる人がいる。少しは自分を甘やかせ。
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